预防尿酸高的方法

预防尿酸高，主要要从饮食和生活方式上进行干预，首先在饮食上一定要戒酒，酒精对尿酸的影响很大。其次，要尽量少吃高嘌呤的食物，比如烧烤，火锅，动物内脏，浓肉汤，骨头汤的。豆制品通常是既不推荐也不禁止的。要多吃蔬菜，少吃含糖高的食物，每天要多喝水，也可以促进尿酸的排出。然后就是生活方式上的干预。可以适当运动，如果有肥胖一定要减重，不要暴饮暴食一定要规律作息，不要过度劳累。良好的生活习惯和饮食结构，是可以避免血尿酸的升高的。