痰湿如何快速去除

身体有痰湿，这种情况很难在短时间内快速去除，因为痰湿的特点就是粘滞重浊，特别顽固。

所以调理的话：首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、四妙丸、二陈丸、苍附导痰丸等进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。

另外，饮食上也要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。因为痰湿主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而上述的一些食物会导致脾胃更加虚弱而加重身体的痰湿，所以平时可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛除痰湿。