为什么老是想大便却拉不出来

老是想大便却拉不出来，常见于胃肠功能紊乱。

由于摄入过多辛辣、油腻刺激性食物，包括熏制、腌制、油炸、生冷、过酸、过烫以及烟酒、浓茶、咖啡等。可以通过口服整肠生、伊托必利、培菲康、莫沙必利等药物对症治疗，缓解不适症状。

同时要改善饮食生活习惯，避免刺激性食物的摄入，要多吃新鲜的水果蔬菜。如猕猴桃、苹果、木瓜、草莓、金桔、香蕉、冬瓜、萝卜、莲藕、番茄、白菜、花菜等。

同时，也需要适当的体育锻炼，有氧运动。如跳绳、慢跑、练瑜伽、跳广场舞等，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。