吃什么对儿童视力有帮助

吃什么对儿童视力有帮助，我们讲儿童视力有好处的食物，可以多补充维生素A和胡萝卜素。

通常有的食物：动物的肝脏、牛奶、奶油、黄豆、菠菜、油菜、蛋黄、荞麦、冬瓜、丝瓜、胡萝卜、香蕉、柑橘、柿子、梨、苹果、桑葚等等食物。

这些食物都富含维生素A和胡萝卜素，能够促进细胞生长和泪液的分泌，有效的保护了眼睛组织结构维持视紫红质的正常功能。