38岁低压100高压140严重吗

38岁，低压100毫米汞柱，高压140毫米汞柱，从血压的数值上来看不是特别的严重。

但是明确血压升高了，这个水平的血压建议要严格的生活方式调整，包括饮食上低盐饮食，食盐的摄入量每人每日要小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜、喝牛奶。结合适当的运动，可以选择慢跑或者是走路，一周2到3次，每次半个小时到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒。除此之外，还应当避免紧张、焦虑的情绪，减轻工作、生活、学习的压力，不要熬夜，保证充足的睡眠与质量，并密切的监测血压的变化。