每天都感觉很困是什么原因

每天都感觉很困，首先是与平时睡眠不规律，经常熬夜，夜间睡眠时间不够，经常出现失眠，多梦易醒，睡眠质量下降相关，该种情况需要避免熬夜，保证睡眠质量，必要的时候可以应用镇静安神药物。

第二，眼睛有严重的睡眠呼吸暂停综合症，由于大脑处于慢性的缺血缺氧状态，从而出现白天犯困，很想睡觉的感觉。

第三，平时饮食过度油腻，油脂过高引起脑动脉硬化，供血供氧不足，也会导致每天犯困的感觉。这种情况需要清淡饮食，进行适当的体育活动，以蔬菜水果为主，适当的搭配肉类和蛋类等等。