高血压的人可以吃马齿苋吗

可以吃。

马齿苋含有丰富的维生素和微量元素以及膳食纤维。 对人体的健康是非常有好处的。高血压病的患者首先需要生活方式的干预。低盐、低脂、清淡饮食，每日食盐摄入量小于六克。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品、鱿鱼、鱼籽等高胆固醇、高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重。生活作息要规律，不要熬夜。保持心态的平和，避免情绪的剧烈起伏。经常规律的参加体育锻炼。