肾虚睡不着觉的解决方法

肾虚失眠可以通过中医中药的方法来进行治疗，可以在中医师辨证论治的指导下来，服用一些中成药或者中药汤剂进行调理。常用的中成药有养血安神片、归脾丸、白芷养心丸。平时饮食要注意清淡为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。不能熬夜不能生气，上火不能纵欲过度。平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者是八段锦等养生操，还可以通过针灸的治疗方法，比如针灸选取百会穴和神冲穴，以及枕后的风池穴、风府穴，或者加上一些补肾的穴位，都可以起到良好的调理的作用。