睡眠不好导致头痛怎样缓解

睡眠不好导致头痛首先考虑偏头痛，患者可以通过休息和睡眠来缓解。如果还是不能缓解可以采取药物治疗。轻度和中度的头痛常常是服用非甾体类消炎药，一般效果比较好。如果是严重的头痛、头痛非常剧烈，可以选择偏头痛的特异性治疗药物比如麦角类制剂、曲普坦类的药物。患者平时要注意保持健康的生活方式，避免偏头痛发作的诱因，比如熬夜、失眠、精神压力大、剧烈运动、头部受凉，以及含亚硝酸盐的腌制食品、咖啡因等食物，还有口服避孕药和血管扩张剂等药物。平时患者也要注意精神放松，减轻压力，加强体育锻炼，增强体质，可以减少偏头痛的反复发作。