为什么早上醒来头觉得很沉

早上醒来头觉得很沉，多半考虑夜间熬夜、缺乏睡眠以及睡眠质量不佳所引发，这种情况就会出现晨起的时候引起脑供血不足，出现头晕、头疼、头沉，同时也可以出现颈椎的不适。

当有颈椎病的患者，由于长时间玩手机、电脑或者睡眠姿势不正确就会引发颈部肌肉紧张，诱发椎动脉供血差，导致出现头晕、头疼，所以平时一定要规律的生活，保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累，多做一些户外的运动，养成良好的生活习惯，同时可以口服安神补脑液和复方枣仁安神颗粒来帮助改善睡眠。平时可以睡前尽量不要做剧烈的运动，可以通过泡个热水澡来舒缓紧张的神经，也可以喝热牛奶，这些都有助于睡眠。