脾胃虚寒湿气重能喝酸奶吗

脾胃虚寒湿气重的人群也是可以喝酸奶，而且酸奶还有助于帮助肠胃的消化，有效的改善消化不良等症状。

但是我们需要注意，最好是喝常温下的酸奶，不要喝从冰箱里拿出来冷藏的酸奶。对于脾胃虚寒的人群，在日常生活中可以多吃一些健脾养胃的食物，比如说大枣、红糖、薏米这些能够很好的帮助改善症状，调理肠胃。也可以多吃一些萝卜、青菜、大白菜等食物和水果。日常生活中需适量的增加体育锻炼，能够有效的增强身体的抵抗力。多出去晒晒太阳，最主要是要避免熬夜，不能够吃辛辣刺激以及生冷的食物。