为什么一直觉得很困

一直觉得很困，最常见的还是焦虑抑郁导致的。焦虑抑郁表现为对生活没有热情，对过去不能释怀，对未来又感到担忧，所以就会觉得没有精神，人也很困。

此外，觉得很困可能是睡眠不足导致的，或者睡眠不规律。人一天一般是需要7到8个小时的睡眠，而且这个是规律的作息，不规律作息通过补觉有时也不能够很好的缓解犯困。

此外，平时缺少运动锻炼、心肺功能不好或者长期有咳嗽，也可以导致犯困。此外还有一些慢性病，像糖尿病、贫血等，这些也可以导致人全身乏力、犯困。