天冷膝盖不舒服怎么办

天气寒冷，我们的膝盖经常出现不舒服的情况，这种情况下，我们首先要注意保护膝盖的温度，可以增加衣物进行保暖。因为膝盖是我们身体运动的大关节，如果受风着凉之后，关节囊，关节滑膜会异常的增生，导致膝关节的不舒服，疼痛活动受限了这些情况。我们还需要进行日常保护膝盖。避免剧烈活动过多，劳累，受风着凉，可以长时间的口服些钙片，氨基葡萄糖胶囊与膝盖的骨质疏松症及软骨的修复。另外，我们还可以选择适当的运动利于膝盖的功能的保持以及力量的恢复，比如说有慢跑、瑜伽，都是有利于膝盖的功能的维护的。