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李志霞 神经内科 主治医师
山东大学齐鲁医院德州医院
好评 5.0 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
从业13年
服务态度好
专业有效
耐心细致
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语音内容:

检查可以挂神经内科。

很多因素均会引起失眠,比如情绪影响、心事或者是压力过大、过于疲劳、经常熬夜睡眠不规律、焦虑、抑郁等等。首先,要寻找有无上述影响因素。第二,规律作息,养成良好的睡眠习惯,在下午和夜间不要饮用茶类或含有咖啡因的饮料。白天适当体育锻炼,但是在睡眠前两小时避免过度的体育锻炼和情绪的过于波动。也可以服用药物改善失眠,比如安神补脑液百乐眠胶囊谷维素、酸枣仁胶囊或者是阿普唑仑佐匹克隆劳拉西泮等等。