一觉醒来难入睡怎么办

一觉醒来难入睡可以口服中长效的安眠药来解决，比如口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等这类药，一般能解决晚上醒了以后难以入睡的问题。

还有一觉醒来难以入睡是否存在夜间尿频、尿急，导致晚上清醒，患者要解决夜尿频繁的问题，在晚上睡前的两个小时时间之内一定要避免饮水，在睡前要排小便一次，能有效的减少患者夜间夜尿次数，这样就不会导致在夜间醒来难以再入睡的情况。也可以通过中医的方式改善，可以枕中药的药疹，或者通过中医针灸、按摩等方式改善睡眠质量。