高血压能不能吃铁皮石斛

高血压可以吃铁皮石斛。

铁皮石斛能提高人体的免疫力，抗衰老，抑制肿瘤以及改善糖尿病症状，抗缺氧的作用，对夜生活、烟酒过度者也有一定的效果，但是并没有明显降低血压的功效。高血压患者还是应当采取饮食调节增加运动，以及服用降压药物来治疗高血压，在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏在运动方面，应该采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。此外，还要注意减轻精神压力，保持心态平衡。