晨起腹胀的原因

晨起腹胀，多见于消化不良，胃肠功能紊乱。

可以口服助消化药物，如健胃消食片、整肠生、复方消化酶、吗叮啉等，有助于症状的缓解。平时要多注意饮食方面的调理，以免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切记暴饮暴食，要细嚼慢咽。睡觉前1到2小时不要吃东西，饭后避免立即平卧久坐。需要适当的活动，促进食物的消化吸收。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。禁止吃粗糙，坚硬难消化的食物。注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质。