姜怎么吃能去除身体的湿气

姜去湿气的吃法，可以通过煮水、或者姜枣红糖汤或者泡脚来进行。

生姜煮水，主要是把生姜切片以后，放入开水中，如果难以下咽，也可以加入少量的红糖，补充能量和热量，同时，还可以活血驱寒，对祛湿也是有好处的。也可以将生姜、红糖、大枣，按照一定的比例放入锅中熬汤，既可以祛湿，又可以温养脾胃。除此之外，还可以采用生姜泡脚的方法，不但具有祛湿的功效，还可以缓解疲劳，改善睡眠。对常年手脚冰凉，末梢循环差的人，是有好处的。