血糖高吃啥饭

血糖高的人群，建议进行以下的饮食控制。

由于糖尿病患者饮食控制是控制血糖最主要的基础，所以在血糖高的人群中应该进行，第一，应该恒定碳水化合物的摄入量，根据患者的身高体重与标准体重之间的关系，同时与活动，热量以及活动量的多少来进行确定血糖的进食碳水化合物的量，其次应该少量的进入蛋白质以及脂类的食物摄入，大量的进入进食，如膳食纤维含量丰富的食物，如深夜的蔬菜，蔬菜建议每天至少摄入三种颜色以上的蔬菜。每次500到500克左右的蔬菜的摄入量以及优质蛋白的摄入，增加奶制品，豆制品的摄入量可以增加新鲜酒类的摄入，如粗粮的摄入等均可以对于糖尿病患者达到血糖的控制。