如何判断气血虚

可以通过身体的症状来判断气血虚弱，例如出现面色萎黄、胸闷、气短、容易叹气、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、心悸、月经量少，或者是闭经等表现。一些气血亏损比较严重的患者可能还会伴有少言难语、失眠多梦、小便短赤等等。

如果症状不是很明显，不能够确定自己是否有气血虚弱，可以到中医院中医科找专业的医生来进行判断。气血虚弱的人群，可以在饮食上多吃一些高蛋白的食物。另外，可以服用补气血的食物，例如大枣、红糖。最有效的方法是口服中药汤剂来进行调理。气血虚弱的症状是一个很漫长的过程，所以在调理当中，可能过程也比较慢。