腰疼该怎么锻炼

在临床中出现了腰部疼痛的临床症状，适当的活动锻炼还是可以的，比如说可以出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这些都还是可以的，或者是可以扭扭腰部，或者是可以趴在床上做燕子飞的这些动作，但是只是活动锻炼是不够的，还需要完善相关的检查找到疼痛的原因，再对症处理，这样治疗才有效果。

需要做腰椎CT或者磁共振，腹部彩超或者腹部CT的检查，详细的了解一下腰椎和腹部内脏方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。出现的腰部疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科检查治疗，要及时处理，以免延误病情。