湿热重的人吃什么好

身体有湿热的患者，一般可以吃青菜、萝卜、白菜、生菜、蒲公英以及鱼腥草这些具有清热利湿作用的食材。

另外，身体湿热重，主要是由于身体有湿气，日久化热，或者是平时经常抽烟喝酒，饮食过于辛辣、油腻、刺激等原因导致的身体湿热。这种情况可以应用祛湿颗粒四妙丸、二妙丸、龙胆泻肝丸、枳实导滞丸等药物进行调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、菊花、金银花、决明子等一起泡水喝，另外，饮食上一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、粘腻、刺激的食物，改掉以上的不良生活习惯，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛除身体的湿热。