肌肉碰撞疼怎么处理

首先需要减少活动，休息。如果是在关节附近，建议进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。其次，可以外用云南白药喷雾剂减轻疼痛，减轻炎症反应。

如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。如果用云南白药喷雾剂仍然不能够缓解，可以口服消炎止痛的药物。建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。因为有些关节附近会造成韧带的撕裂，或者是完全断裂，所以应该查体明确一下。