哺乳期不爱吃饭怎么回事

哺乳期不爱吃饭，大多数是因为和重量多少引起的不适症状。可以通过适当的活动活动，促进胃肠道蠕动，促进能量代谢，从而缓解不适症状。

饭后，避免立即平卧，可以通过适当的有氧运动，散步半小时，促进消化，改善不适症状。平时要避免刺激性食物的摄入，要多吃新鲜的水果、蔬菜，三餐定时定量，避免过饥过饱。尽量不要吃零食，不吃夜宵。必要时可以口服消化酶制剂、益生菌制剂，促进消化，改善不适症状。