补气补血吃什么好补得快中药

补气补血，临床上常用的中药有八珍丸、归脾丸、阿胶补血膏、十全大补丸、人参养荣丸、补中益气丸等中成药。

气血亏虚，临床表现为语声低微、神疲倦怠、自汗、胸闷、心悸失眠、头晕目眩、脱发、面色苍白、形体消瘦，妇女还会有月经量少或者闭经等症状。在饮食上可以多吃补气补血的食物，比如龙眼肉、红枣、莲子、山楂、核桃、胡萝卜、黑芝麻、黑木耳。在生活中应注意营养均衡，避免偏食，要忌食生冷的食物，注意适当的锻炼，劳逸有度，避免熬夜。