总感觉觉睡不够什么原因

经常感觉困乏睡不够，常见于以下几种情况。

第一，情绪激动以及焦虑、抑郁、精神过度紧张，压力过大之后，放松情绪之后，身体和大脑就会出现困乏和易疲劳的感觉。

第二，夜间有严重的睡眠呼吸暂停综合症，由于慢性的缺氧大脑会总是感觉疲乏和睡不够的感觉。

第三，一些疾病，比如甲状腺功能减退、严重的贫血或者是心脏疾病也会引发身体慢性的供血供氧不足、引发困乏睡觉。

如果有相关疾病，要积极治疗相关疾病，白天可以进行适当的体育锻炼，在晚上要规律作息，避免经常熬夜，保证夜间的睡眠质量。