例假能喝绿茶水吗

例假期间可以少量的喝绿茶。特别是例假期间有上火的症状，表现出口干舌燥，齿龈肿痛，或者有声音嘶哑的女性，可以少量的喝一些绿茶，能够起到清热去火的作用，而且还能够缓解例假期间便秘的现象。

如果有寒性体质的女性，例假期间出现了手脚冰凉或者出现有痛经、肚子疼痛的感觉，尽量不要喝绿茶。喝了之后，会导致肚子疼痛的症状加重，应该适量的喝一些红茶，才有利于起到暖胃，暖宫的作用，有利于促进月经血液流出。

在例假期间，要根据个人的体质来调整饮食和生活习惯。如果出现有上火的症状，可以少量的吃一些寒性的食物。没有上火症状的时候，尽量不要吃寒凉的食物，应该多吃温热性的、滋补性的食物，才有利于补充气血，促进宫腔内血液流出。