女生来例假吃啥饭菜好

女性来月经的时候主要是清淡饮食就可以了，避免吃一些重口味的食物。

来月经的时候要注意做好个人的卫生，不要同房，也不要吃重口味的食物或者生冷的食物。因为饮食不当会对月经造成影响，容易会导致月经不调，比如是吃了一些活血的食物会容易导致出血量增多。如果吃了生冷的食物，容易会导致宫寒。宫寒会引起月经期间有肚子疼痛或者有月经结块的现象。处于月经期间要注意卫生。如果不注意卫生是容易会引起感染。