大肠干燥饮食怎样调理

大肠干燥主要考虑是排便习惯不良或者是饮食方面导致的。

我们可以通过多喝水、多吃新鲜的蔬菜、水果、多吃粗纤维的食物来改善。日常生活中一定要养成定时排便，经常运动，能够改善大肠干燥，便秘的现象。日常生活中避免经常吃精细的食物，多吃一些像竹笋、苹果、香蕉、芹菜、猕猴桃、韭菜、苹果等等。同时还应该规律饮食，避免吃一些辛辣、刺激、难以消化的食物，可以多吃一些粗粮、杂粮，比如说玉米、土豆、燕麦、红薯等等。多喝水和多喝酸奶能够减轻便秘的症状。如果说症状严重的话可以通过药物来治疗。