女孩子冬天怕冷应该多吃什么

女孩子冬天怕冷，多数是由于脾肾阳虚，宫寒的原因导致的，所以调理的话，第一可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。

另外要注意，不能吃生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，还需要注意保暖，尤其是在冬天以及月经期要注意双下肢和腹部的保暖。

第二，药物可以选择附子理中丸、艾附暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸，肾宝片等药物调理。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体的阳气，温暖全身。

第四，还可以通过艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、三阴交等穴位。还可以坚持用艾草以及温热水泡脚。