经常感冒吃什么增强抵抗力

经常感冒首先排除下自身肺气不足或者消化不好，自身免疫功能低下问题。对饮食的问题吃一些比较好消化的食物，促进肠胃消化，营养吸收可以增强抵抗力。合理的多运动一下，不要过度，也不要长期的熬夜，不要长期的久坐，如果身体肥胖，身体虚弱，气血不足也会有经常感冒的情况。注意养成好的生活习惯，身体增强了才可以不感冒。注意保养，生活有规律，按时吃饭，按时睡眠，才可以不生病。