深度睡眠一般几个小时

深度睡眠一般2至3小时正好。

睡眠一般存在一个生物节律，其大约在90至100分钟的时间内经历一个由五个不同阶段的周期，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期。熟睡期和深水期分别是阶段三和阶段四，是沉睡的阶段，是不易被叫醒，此时脑波变化很大，平均只有每秒1至2周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。这四个阶段的睡眠共要经过60至90分钟，而且均不出现眼球快速跳动的现象，故统称为非快速的眼动睡眠。一般而言，合理的睡眠应该是每晚7至9小时，这是睡眠质量的保证时间。