生完孩子体质虚弱怎么调理

生产之后女性身体虚弱，我们可以通过饮食疗法、艾灸或者是中药的方式来进行调理。

艾灸我们可以选择督脉灸，或者是关元、气海、足三里、神阙等穴位进行艾灸，这些都可以培补人体的元气。另外，也可以采取食疗的方法，例如黄芪党参炖乌鸡、红枣桂圆粥，这些都可以有效的补养生育过程中耗损的气血，帮助产妇恢复身体机能。另外，也可以适当的采用中药泡脚，例如艾草、艾叶、当归，这些药材都具有温经活血的作用，有助于调理产后身体虚弱。最后，还需要注意生活方式的调整，避免熬夜，注意休息，适量的增加运动可以增强体质。