孕早期总是胃胀气不舒服怎么办

怀孕早期总是胃胀气不舒服的缓解方法有：

第一、少吃多餐，进食容易消化的食物，避免食用豆制品等容易胀气的食物；

第二、饭后半小时进行散步，促进肠蠕动，还可以做瑜伽活动，帮助消除腹胀；

第三、如果腹胀明显，特别是有上腹部的疼痛，需要去消化内科就诊，排除胃溃疡或者十二指肠肠球部溃疡等疾病；

第四、如果出现胃痛较明显，或者血便需要进一步检查，以排除器质性的病变。

怀孕早期孕激素的分泌，会让平滑肌蠕动减慢，表现出胃肠道蠕动减慢，胀气或者嗳气的症状。建议到消化内科进一步就诊。