更年期为什么后背和腰总疼

更年期的患者出现后背及腰部的疼痛，多数是由于肝肾阴虚的原因导致的，因为到了更年期，肝肾亏虚，腰部以及后背是与滋养，就会导致后背及腰部的疼痛，这种情况调理的话：

第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。不能熬夜不能生气上火不能抽烟喝酒。

第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但切不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。