胃嗝气吃什么食物调理

可以选择软易消化，好吸收的食物，流质或半流质饮食，如新鲜牛奶，新鲜果汁，鸡蛋羹，小米粥，白米粥，肉末蔬菜粥等，有利于胃肠功能的恢复，可以改善胃部不适症状，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免打嗝的症状，反复发作，要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，睡觉前1到2小时不要吃东西。饭后需要适当的活动，比如散步半小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，平时也需要多锻炼身体，增强体质。