高血压能吃的东西有哪些

对于高血压的患者来说，一般就是要求低盐、低脂肪饮食。

在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜以及橙子、苹果、蓝莓、香蕉等都是可以的。少吃咸味过重的调味品或者咸菜等，少吃钠盐，可以吃钾盐，也可以吃一些优质的植物蛋白或者是精瘦肉等也是可以的。除了饮食方面之外，在生活方面也是比较重要的，比如戒烟、戒酒，养成良好的作息规律等。一般通过饮食生活以及药物的干预，血压都会控制的比较稳定的。