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王晓宁 甲状腺乳腺外科 主治医师
天津医科大学总医院
好评 4.9 icon
接诊量 2.8千
同行认可 100
百强医院
可开处方
从业10年
服务态度好
专业有效
耐心细致
天津市
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语音内容:

22岁已经过了青春期,乳房发育基本已经定型。

青春期是女性一生当中乳房发育最重要的一个时期,如果在青春期后不建议通过一些激素类的药物,来促进乳房发育。因为这样的话,可以导致体内激素水平紊乱,而出现其它严重的问题,如果想让乳房发育的更好,首先可以加强胸肌的锻炼,比如适当做俯卧撑运动,或者扩胸运动,可以促进乳房基底部胸大肌和胸小肌的发育,使乳房看起来更加挺拔丰满,但要注意的是,做运动的同时,要佩戴合适的内衣,对胸部过度的约束,也对乳房发育是非常不利的,另外,要保证足够的营养摄入,多补充一些蛋白质脂肪,不要为自己苗条而刻意节食减肥。同时保持良好的坐姿和站姿也非常重要,睡觉时要尽量保持侧卧和平卧,不要俯卧。适当对乳房进行按摩和热敷,也可以起到促进乳房发育的作用。