湿寒体质吃什么食物好

还是体质主要是由于肾虚的原因导致的，所以食物方面可以选择牛羊肉、鸡肉、辣椒、韭菜、牡蛎、鹿肉等温补性的食材。平时还可以用桂圆、大枣、薏仁、莲子、芡实等一起熬粥喝。

另外，平时还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，有利于去除体内的寒湿，药物方面可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、参苓白术丸、健脾丸、二陈丸、平胃散等药物调理。平时还可以用干姜、黄芪、党参、陈皮、茯苓等一起泡水喝，另外还可以进行艾灸治疗，比如可以选择涌泉、足三里、三阴交、气海、官员、神阙等穴位。