走路多了小腿肌肉酸痛怎么办

走路多了以后肌肉酸痛，如果疼痛不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话可以可以卧床休息，这样能使小腿的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬纳，双氯芬酸钠等等。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等。还可以口服一些消肿的药物，比如说七叶皂苷钠片等等。如果疼痛长时间不恢复，我们建议去医院做核磁共振，检查肌肉或者筋膜、骨头这些有没有什么器质性的病变。

一般来讲，走路多了以后导致小腿肌肉酸痛的原因主要是肌肉细胞过度收缩导致肌肉细胞内乳酸含量增加，然后增加到一定程度以后引起的小腿酸痛。这个时候还可以喝一些碱性的饮料，比如说苏打水来中和体内的乳酸。