秋天容易失眠的原因

秋天容易失眠的原因主要考虑以下几个方面。

第一个的话主要是气候问题，天气干燥，秋天的落叶缤纷，阳光较夏天的时候减少，容易让人产生抑郁、烦躁的情绪。长时间的焦虑、抑郁会降低机体的免疫力，甚至导致内分泌失调，可以使患者产生失眠的症状。但其实总体来说失眠症它是不分季节的。没有循证证据表明在哪个季节更容易失眠，如果发生失眠了要进行积极的调整，规律的生活作息，保持良好的心情，睡觉要在一个安静、无噪音的环境下，必要的时候可以服用一些药物进行改善。