记忆力下降的原因和改善方法

记忆力下降的原因和改善方法，最常见的还是老年痴呆，又叫阿尔茨海默病。

这个病一般跟基因以及具有一定的家族聚集性。如果是确诊了阿尔茨海默病的话，改善的方法主要是通过吃药，可以吃安理申、艾斯能、加兰他敏等等。平时还可以通过进行一些认知训练，例如锻炼患者的记忆力，以及学习、社交等去改善。除此之外，睡眠不好、焦虑抑郁或者有一些脑血管方面的疾病，也可能导致记忆力下降，这就要针对原发疾病进行治疗了。平时要注意保持充足的睡眠，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果。