在水中游泳抽筋怎么办

在水中游泳出现抽筋后，建议立即上岸，停止游泳。在抽筋的部位进行局部的按摩，缓解肌肉的痉挛状态，如果局部疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗。如果经过休息以及按摩后局部的痉挛仍持续性发作，建议可以口服葡萄糖酸钙进行补钙治疗。在水中游泳出现抽筋绝大多数是因为在运动的过程中，肌肉过度的劳累导致肌肉内的钙离子大量流失引起。如果平时游泳时出现反复的抽筋，建议要多注意钙离子的补充。