反流性胃炎忌口的食物

禁止吃油腻辛辣油炸过酸、过咸、过烫、腌制、熏制等刺激性强的食物，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。不抽烟不喝酒。三餐要定时定量，切记暴饮暴食放几七八分饱，早上要吃的有营养，中午要吃的饱，晚上要吃得少，不要吃夜宵。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽、跳绳等，增强自己的体质。必要时需要通过胃镜烫呼气实验等检查，明确胃部具体情况，从而针对性用药。