白细胞低,吃啥东西升的快

白细胞低吃，以下几种食物，能够迅速提升。

首先，可以吃精致的瘦肉，例如精致的牛肉、羊肉、猪肉等，都可以有效的提高白细胞，而在精致的肉类中，尤其以牛肉升高白细胞为明显。

第二种，是海鲜类的食物，例如精致的鱼虾，蟹中的白肉，还有黄鳝和蟹等，都有可以有效的提高白细胞。

第三种，是以植物蛋白和动物蛋白同时辅助为主，以植物蛋白来辅助动物蛋白中补充白细胞不足的情况，豆制品也可以升高白细胞，另外，服用富含丰富维生素和微量元素相对较高的水果和蔬菜，也可以帮助起到升高白细胞的作用。