尿失禁怎么锻炼好得快

如果尿失禁是压力性尿失禁，建议进行提肛运动这种锻炼方法对于轻度的压力性尿失禁可以恢复自主排尿，建议每天八到十组，每组十到十五次，一般经过一到两个月的训练可以恢复自主排尿。

如果通过功能训练的方式无法恢复自主排尿或效果比较差，可以通过口服盐酸米唑嗪这种药物来改善，但是这种药有可能会引起高血压，因此对于合并高血压的患者不适合服用盐酸米唑嗪。

这种药物还可以通过手术的方式来治疗，首选的手术方式为尿道中段悬吊数。

尿失禁在临床上分为四种类型，分别为压力性尿失禁、急迫性尿失禁、充盈性尿失禁和真性尿失禁。

除了压力性尿失禁可以锻炼恢复之外，其他三种类型的尿失禁都不会通过锻炼的方式来恢复。