运动扭伤正确处理方法

在运动过程中出现扭伤之后，一定要立即休息，减少进行任何剧烈运动，在局部可以立即进行冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部的血管，减少出血，以预防肿胀的进行性加重。

可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗也可以口服一些活血散瘀的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。如果运动扭伤之后，伴有局部严重肿胀疼痛，以及关节功能活动障碍的多是损伤较严重，这种情况建议在伤后要尽早到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。