香蕉能降高血压吗

香蕉是没有降低血压的作用，目前也没有证据表明香蕉能够降低血压。

高血压的病人，如果当血压处于高血压一级不合并并发症以及靶器官损害的，则应当考虑生活方式调整来降低血压。

在生活方式调整中，饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。再一个是低盐饮食，减少食盐的摄入，做菜的时候要少放盐，不吃腌制的咸菜、咸鱼等。建议要多吃新鲜的蔬菜，因为绿色的叶子菜中富含的钾离子有助于降低血压。也建议多喝牛奶，牛奶中的钙对血压下降也有一定的好处。

其他的方面，像适当的运动、减轻体重、戒烟以及限制饮酒等，都是有利于血压下降的生活方式。