蛋白质粉会上火吗

我们在适量补充蛋白粉，一般不会引起上火的症状，如果说服用过多或者是服用不当，也会导致出现上火的现象。

蛋白粉是提取的大豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白，它主要成分是其中之一，或者是有可能是几种的混合。吃蛋白粉导致上火，可能是由于体液大量消耗，蛋白分解过程中，产生了大量的废物，肾脏排泄的时候，带走了身体大量水分，这样会出现上火的现象。另外，也有可能是由于维生素B缺乏，蛋白质在代谢过程中，会消耗很多维生素B类，这样如果说饮食外摄入了蛋白质，维生素b的消耗，也会增加，所以这时候，也会出现上火的症状。而如果说出现上火的现象，我们需要停止服用蛋白粉，可以多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果，必要的时候，可以服用一些降火的药物来改善症状。