青少年肠胃不好怎么调理食谱

青少年肠胃功能不好，首先要清淡饮食，尽量的不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太多难以消化吸收的食物，少吃一些油腻性的食物。此外，患者除了饮食之外，要适当的多喝水，促进体内的新陈代谢。而且吃饭速度不要过快，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽。除了饮食之外。患者要规律的休息，不要总是熬夜，保持一个正常的作息习惯，维持一个正常的机体生物钟的状态，有利于恢复。